Базовый курс

Омск. Фитнес-тренер тренажерного зала. Очный курс.

Предоставляем знания и навыки по основным направлениям: • Основы анатомии, • Основы физиологии, • Основы спортивной биохимии, • Основы биомеханики двигательной деятельности, • Спортивная медицина, • Основы нутрициологии, • Теория и методика фитнеса и бодибилдинга, • Методика функционального тренинга, • Основы продвижения в социальных сетях.

Омск, ул. Лобкова 4/1, фитнес-клуб "Fit Station".

Старт 07 ноября, пятница

39000 34800 Купить

Очно-дистанционный курс 288 часов. Теория изучается в будние дни, практика изучается на очных занятиях в фитнес зале с преподавателем в выходные дни (суббота и воскресенье)

Стань тренером!

Что входит в программу обучения?

288 часов теории

Основы анатомии

Строение опорно-двигательного аппарата. Кости.
Строение опорно-двигательного аппарата. Мышцы. Суставы.

Основы физиологии

Сердечно-сосудистая система.
Дыхательная система.
Нервная система.
Эндокринная система.
Пищеварительная система.

Основы спортивной биохимии

Общая характеристика химически веществ (белки, жиры, углеводы).
Биохимия мышечной деятельности. Системы ресинтеза АТФ.

Основы биомеханики двигательной деятельности

Биомеханика, как наука. Биомеханические свойства мышц.
Рычаги, плечо силы с точки зрения биомеханики. Способы модификации упражнений.

Спортивная медицина

Основы общей и спортивной патологии.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Эндокринные заболевания.

Основы нутрициологии

Гигиена питания. Белки. Жиры. Углеводы. Витамины и минералы.
Метаболизм. Калорийность.
Рациональное питание спортсмена.

Теория и методика фитнеса и бодибилдинга.

История развития фитнеса и бодибилдинга. Виды спорта (бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит).
Особенности тренировок мужчин и женщин.
Планирование и периодизация тренировок. Контроль и учет показателей.
Методика выполнения упражнений.

Методика составления тренировочных программ

Основные принципы построения тренировочных программ.
Принципы гипертрофии.
Принципы жиросжигания.
Восстановление, пауэрлифтинг, кроссфит.
Интервальные тренировки

Основы продвижения в социальных сетях

Основы онлайн бизнеса в контексте фитнеса
Формирование и упаковка продукта
Маркетинг в онлайн фитнесе
Продвижение и продажи

Сервис и продажи в фитнесе

Как провести бесплатную тренировку, чтобы сохранить отношения с клиентом (тема сервис).
Фитнес-маршрут клиента - почему люди выбирают определенный фитнес клуб (тема продажи).
Как быть прогрессивным тренером (маршрутный лист).

Чем полезен курс?

Получите знания и навыки в области медико-биологических наук, теории и методики физической культуры
Освоите техники выполнения силовых упражнений и базовые принципы функционального тренинга
Научитесь самостоятельно оценивать и обосновывать технику выполнения упражнений с точки зрения анатомии, физиологии и биомеханики.
Познакомитесь со стандартами и технологией работы инструктора тренажерного зала
После прохождения курса, выдается диплом установленного образца